USŁUGI
Egida - Centrum Wsparcia i Rozwoju
W EGIDZIE oferujemy profesjonalne wsparcie oparte na uważności i empatii. Nasze usługi pomagają odzyskać spokój, równowagę i świadomie rozwijać własny potencjał.
Spotkań terapeutycznych naszych specjalistów
Warsztatów i autorskich programów rozwojowych
Warsztatów i autorskich programów rozwojowych
Jak możemy Ci pomóc?
Wsparcie psychologiczne
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Psychoterapia indywidualna dorosłych
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Mentoring - rozwój oparty na doświadczeniu
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Coaching - od celu do działania
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Zobacz, w jakich obszarach możemy Ci pomóc
Wierzymy, że każdy kryzys to punkt wyjścia do nowej jakości życia. W EGIDZIE łączymy terapię z narzędziami rozwojowymi, aby pomóc Ci przejść od poczucia utknięcia do odzyskania pełnej kontroli
Przewlekły stres i napięcie
Ciągłe poczucie presji, które odbiera radość z życia i prowadzi do wyczerpania. Pomożemy Ci odzyskać spokój i wypracować zdrowe metody regulacji emocji oraz relaksacji.
Obniżony nastrój i depresja
Brak energii, przewlekły smutek i trudności z odnalezieniem sensu w codzienności. Wspólnie poszukamy źródeł tego stanu i przejdziemy proces powrotu do równowagi psychicznej.
Lęk i napady paniki
Uporczywe zamartwianie się, lęk o przyszłość lub nagłe ataki paniki, które ograniczają Twoją wolność. Nauczysz się rozumieć sygnały z ciała i skutecznie panować nad niepokojem.
Niska samoocena
Wewnętrzny krytyk i poczucie, że „nie jesteś wystarczająco dobry/a”. Popracujemy nad budowaniem stabilnego poczucia własnej wartości i akceptacji swoich zasobów.
Trudności w relacjach i samotność
Problemy z komunikacją, lęk przed bliskością lub powtarzające się, bolesne schematy w związkach. Pomagamy budować zdrowe, oparte na szacunku i zrozumieniu więzi.
Rozwój osobisty
Wsparcie w odnajdywaniu własnej ścieżki, definiowaniu celów i pokonywaniu wewnętrznych barier, które blokują Twój potencjał.
Skorzystaj z pomocy doświadczonych specjalistów,
Głęboka praca nad emocjami, zmiana wzorców i leczenie trudności. Proces dostosowany do Twoich potrzeb.
- Pomoc w lękach, depresji, obniżonym nastroju
- Praca z wypaleniem, stresem i niską samooceną
- Wsparcie w traumach i kryzysach życiowych
Skoncentrowana na teraźniejszości i konkretnych trudnościach. Pomaga zmieniać niekorzystne myśli i zachowania, m.in. w depresji, lękach czy niskim poczuciu własnej wartości
- Zmiana negatywnych schematów myślenia
- Skuteczne techniki radzenia sobie z lękiem i stresem
- Praca nad zachowaniami utrudniającymi codzienne funkcjonowanie
Relacja rozwojowa oparta na doświadczeniu eksperta. Idealna dla osób stojących przed ważnymi wyborami zawodowymi.
- Odkrywanie nieświadomych mechanizmów i schematów
- Analiza relacji i ich wpływu na obecne trudności
- Głębokie zrozumienie źródeł emocji i konfliktów wewnętrznych
Proces nastawiony na cel i przyszłość. Przejdź od planowania do realnych zmian krok po kroku.
- Wzmacnianie poczucia własnej wartości
- Rozwijanie świadomości i autentyczności
- Budowanie życia w zgodzie z własnymi wartościami
Terapia par to profesjonalna forma wsparcia skierowana do osób, które chcą poprawić komunikację, odbudować bliskość i rozwiązać trudności w relacji. Prowadzona jest przez terapeutę par, który umożliwia dialog, pomaga zrozumieć emocje, potrzeby oraz przyczyny konfliktów.
- Poprawa komunikacji i rozwiązywanie konfliktów
- Odbudowa zaufania i bliskości
- Lepsze zrozumienie potrzeb partnerów
Relacja rozwojowa oparta na doświadczeniu eksperta. Idealna dla osób stojących przed ważnymi wyborami zawodowymi.
- Wsparcie w decyzjach zawodowych i zmianie ścieżki kariery
- Wyznaczanie celów i planowanie rozwoju
- Budowanie pewności siebie w działaniu
Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Zrób pierwszy krok – umów sesję!
Pierwsza wizyta to często najtrudniejszy krok – wiąże się z przełamaniem obaw i otwarciem się na pomoc. Z drugiej strony to odważny ruch na drodze do lepszego samopoczucia. W EGIDZIE nie musisz obawiać się oceny – jesteśmy tu po to, aby zapewnić Ci bezpieczną i pełną zrozumienia przestrzeń.
W EGIDZIE wiemy, że proces zmiany wymaga solidnej tarczy i profesjonalnego wsparcia
Nasi specjaliści towarzyszą Ci na każdym etapie zarówno w momentach kryzysu, jak i w chwilach radości z odkrywania nowej perspektywy. Wierzymy, że autentyczna przemiana to nie seria szybkich trików, lecz proces wymagający czasu, uważności i wzajemnego zaufania.
Każdy krok przybliża Cię do poczucia równowagi i życia w zgodzie ze sobą. Tworzymy bezpieczne miejsce online, gdzie bez presji możesz odkrywać własne zasoby. Twoja Egida jest zawsze przy Tobie, chroniąc Twój spokój podczas tej ważnej podróży.
Poznaj nasz zespół
Poznaj zespół profesjonalistów, którzy towarzyszą Ci w procesie Twojej zmiany. Każdy z nas to inna historia, ale jedna misja.
Rafał Nowak
Mentor biznesowy / przedsiębiorca / trener / coach
- marketing internetowy i social media
- sprzedaż B2B i B2C
- rozwój i skalowanie biznesu
- optymalizacja procesów marketingowych i sprzedażowych
- budowanie relacji z klientami i systemy CRM
- personal branding i rozwój marek i firm
- wykorzystanie AI w marketingu i biznesie
- strategie marketingowe dla firm i przedsiębiorców
- przedsiębiorcy i właściciele firm
- osoby rozwijające lub rozpoczynające działalność gospodarczą
- specjaliści sprzedaży i marketingu
- zespoły sprzedażowe i marketingowe
"Jestem przedsiębiorcą, mentorem biznesowym oraz trenerem z wieloletnim doświadczeniem w sprzedaży, marketingu i rozwoju firm. W swojej pracy łączę wiedzę techniczną z zakresu automatyzacji procesów i nowych technologii z kompetencjami miękkimi w obszarze komunikacji, perswazji oraz coachingu. Wspieram przedsiębiorców i specjalistów w budowaniu skutecznych strategii marketingowych, zwiększaniu sprzedaży oraz wdrażaniu nowoczesnych narzędzi cyfrowych. Stawiam na praktyczne rozwiązania i narzędzia, które można szybko wdrożyć w biznesie i które realnie wspierają rozwój firmy."
- Uniwersytet Śląski w Katowicach – doradztwo filozoficzne i coaching (Praca licencjacka: „Perswazja i manipulacja na przykładzie pracy handlowca”)
- Technikum Mechatroniczne – tytuł technika mechatronika (z wyróżnieniem)
- Certyfikat z automatyzacji i robotyzacji procesów produkcyjnych
Klaudia Matuszyńska
Psycholożka / psychoterapeutka (in spe) / coach biznesowy
- Coaching kariery
- Coaching menadżerski
"Wspieram osoby, które chcą odnaleźć swój zawodowy kierunek. Pomagam w odkryciu pomysłu na siebie, określeniu celu i zaplanowaniu ścieżki kariery. Towarzyszę w procesie przebranżowienia się, zmiany pracy i budowaniu odwagi do podejmowania nowych wyzwań. Pracuję w oparciu o uważność i indywidualne podejście wykorzystując wiedzę psychologiczną oraz biznesową."
- Psycholog
- Coach
- Doradca filozoficzny
- Psychoterapeuta in spe
- Praca w placówce medycznej Enel Med.
- Pracownia Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej „Zrozumienie”
- Racjonalna Terapia Zachowania
Justyna Szydełko
Psycholog / Interwent kryzysowy
- trudności okołoporodowe
- lęk utrudniający funkcjonowanie
- nadmierne zamartwianie się
- przewlekłe zmęczenie
- obniżony nastrój
- silny stres
- kryzysy życiowe
- przemoc domowa
- trudności w określaniu potrzeb
- brak satysfakcji z życia
"Pracę z klientem opieram na zaufaniu, autentyczności i pełnym zrozumieniu trudności, z którymi się zgłasza. Dbam o stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i poufności. W swojej praktyce wykorzystuję przede wszystkim podejście oparte na Terapii Akceptacji i Zaangażowania, udzielam także psychoedukacji oraz uczę uważności. Bliskie jest mi prowadzenie klienta ku gotowości do życia, czyli pełnego oraz aktywnego uczestnictwa w nim. W obszarze moich zainteresowań znajduje się odporność psychiczna w życiu jednostki."
- Uniwersytet Wrocławski – magister psychologii, specjalność: Psychologia kliniczna człowieka dorosłego
- Uniwersytet SWPS – studia podyplomowe: Kryzys i interwencje kryzysowe
- DCP – Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej
- Szkolenie dla specjalistów: “Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”
Marta Wereska
Mgr psychologii
"W terapii stawiam na otwartość, szczerość i szacunek. Każda osoba jest dla mnie wyjątkowa, dlatego staram się zrozumieć Twój świat z jego złożonością i kontekstem. Moim celem jest pomóc Ci poprawić komfort życia, budować zdrowe relacje, a także radzić sobie z trudnościami, które Cię przytłaczają. Pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że łączę różne metody i podejścia terapeutyczne, aby jak najlepiej dopasować się do Twoich potrzeb."
- Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie, obecnie Uniwersytet SWPS – mgr psychologii
- Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii – Całościowy Czteroletni Kurs Psychoterapii
- „Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – kurs podstawowy”
- „Praca z zaburzeniami posttraumatycznymi”
- „Interwencja kryzysowa – jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia? Szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów”
- „Zjawisko samobójstw – interwencja kryzysowa”
- „Analiza rysunku dziecka i praca terapeutyczna oparta na rysowaniu”
Marta Sachs
Psycholog
- zaburzenia nastroju
- praca z samooceną
- trudności w relacjach interpersonalnych
"Jestem psychologiem, dla którego fundamentem pracy jest autentyczność, empatia i relacja oparta na wzajemnym szacunku. Oferuję bezpieczną przestrzeń osobom dorosłym zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi, niskim poczuciem własnej wartości oraz kryzysami w relacjach. Dzięki doświadczeniu pedagogicznemu skutecznie wspieram również rodziców w budowaniu porozumienia z dziećmi i zrozumieniu procesów rozwojowych. W swojej pracy stawiam na uważne słuchanie bez oceniania, pomagając odzyskać wewnętrzny spokój i wpływ na własne życie."
- 01.2025 – obecnie: Szkoła Podstawowa nr 1 im A. Mickiewicza w Radlinie (psycholog szkolny)
- 01.2026 – obecnie: Centrum Terapii Alma
- 2026 – Konceptualizacja w ujęciu poznawczo-behawioralnym, Centrum CBT
- 2026 – Możliwości zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej, Centrum CBT
Katarzyna Pańko
Psycholog / Psychoterapeuta
- kryzys emocjonalny
- lęki
- zaburzenia psychosomatyczne
- ADHD
"W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, życzliwej przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich przeżyciach. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie, z uważnością i empatią. Wierzę, że autentyczna relacja terapeutyczna może stać się początkiem głębokiej, pozytywnej zmiany. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa."
- Katedra Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum - Całościowy Kurs Psychoterapii
- Uniwersytet Śląski - Psychologia (studia magisterskie)
- Uniwersytet SWPS - Stosowana analiza zachowania w pracy z osobami z autyzmem i innymi zaburzeniami rozwoju lub zachowania (studia podyplomowe)
- Zrozumienie. Pracownia Psychoterapii i Rozwoju w Katowicach
- Ośrodek Psychoterapii Poznaj Siebie w Gliwicach
- Centum Medyczne Enel-Med
- Fundacja Po Skrzydła - NZOZ Centrum Wsparcia Po Skrzydła
- Racjonalna Terapia Zachowania
- Kurs Konsultanta Kryzysowego IPTK
- ADHD - Diagnoza Psychologiczna
Karolina Haratyk
Psycholożka i psychoterapeutka
- Zaburzenia lękowe, napady paniki, fobie
- Depresja, zaburzenia nastroju
- Przewlekły stres i wypalenie zawodowe
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia odżywiania
- Trauma
- Kryzysy emocjonalne i życiowe
- Problemy w związkach i relacjach
"W terapii szczególnie ważne jest dla mnie tworzenie atmosfery bezpieczeństwa, uważności i szacunku. To właśnie w takiej relacji możliwe jest badanie trudnych doświadczeń, rozwijanie samoświadomości oraz stopniowe odkrywanie źródeł wewnętrznych konfliktów. Jako psychoterapeutka dbam o wysoki standard pracy - regularnie korzystam z superwizji oraz uczestniczę w szkoleniach i warsztatach aby pozostawać w kontakcie z aktualną wiedzą i rozwojem metod terapeutycznych. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i pracuję zgodnie z jego kodeksem etycznym."
- Szkoła psychoterapii: 4-letnie szkolenie organizowane przez Katedrę Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie (w trakcie)
- Studia jednolite magisterskie: Psychologia (specjalność kliniczna i osobowości). Akademia Humanitas w Sosnowcu.
- Studia licencjackie i magisterskie: Doradztwo filozoficzne i coaching. Uniwersytet Śląski w Katowicach.
- Studia podyplomowe: mediacje sądowe i pozasądowe. Akademia Humanitas w Sosnowcu
- Centrum Medyczne Enel-Med w Katowicach
- Klinika Leczenia Niepłodności GynCentrum w Katowicach
- Stowarzyszenie Opieki Hospicyjnej i Paliatywnej im. św. Jana Pawła II w Rudzie Śląskiej
- Ośrodek Psychoterapii Poznaj Siebie w Gliwicach
- Oddział Psychiatryczny dla Chorych Somatycznie w Sosnowieckim Szpitalu Miejskim
- Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
- Akademia Humanitas w Sosnowcu i Gliwicach (wykładowca akademicki)
- ADHD – diagnoza psychologiczna
- Interwencja Kryzysowa
- Dialog Motywujący
- Terapia Schematów
- Wprowadzenie do Terapii Współczucia
- Terapia Simontonowska
- Racjonalna Terapia Zachowania I i II
Jak wygląda współpraca z nami?
1
KONTAKT
Wizyta Online
Wybierz specjalistę i zarezerwuj termin w kalendarzu.
2
WSTEP
Poznanie potrzeb
Pierwsza konsultacja online to czas na nazwanie Twoich wyzwań.
3
PLAN
Mapa Twojej drogi
Opracowujemy spersonalizowany plan Twojej wędrówki ku zmianie.
4
SESJE
Systematyczność
Regularna praca online nad osiągnięciem założonych celów.
5
EFEKT
Trwała zmiana
Edukacja i narzędzia wspierające Twój dobrostan po sesjach.
Taki proces pozwala na efektywne osiąganie celów terapeutycznych w pełnym komforcie Twojego domu.
Umów się na wizytę
Wybierz specjalistę i dogodny czas. Poczuj wsparcie od pierwszego kliknięcia.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wizyty są anonimowe?
Tak. Twoja prywatność i bezpieczeństwo są dla nas priorytetem. Wszystkich naszych specjalistów obowiązuje ścisła tajemnica zawodowa. Treść spotkań oraz Twoje dane osobowe są chronione i nie zostaną udostępnione nikomu bez Twojej wyraźnej zgody. Możesz czuć się w pełni bezpiecznie, dzieląc się swoją historią.
Jak połączyć się na wizytę?
To bardzo proste. Nasze sesje online odbywają się za pośrednictwem platformy Google Meet. Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz od nas wiadomość e-mail z bezpośrednim linkiem do spotkania. Wystarczy, że o umówionej godzinie klikniesz w link na komputerze lub smartfonie – nie musisz instalować żadnego specjalistycznego oprogramowania.
Czy mogę zmienić specjalistę?
Oczywiście. Rozumiemy, że relacja i „nadawanie na tych samych falach” są kluczowe dla skuteczności wsparcia. Jeśli uznasz, że chcesz spróbować pracy z inną osobą z naszego zespołu, możesz to zrobić w dowolnym momencie. Chętnie podpowiemy też, który z naszych ekspertów najlepiej odpowiada Twoim obecnym potrzebom.
Jak odwołać wizytę?
Wizytę możesz odwołać lub przesunąć najpóźniej na 24 godziny przed jej rozpoczęciem. Możesz to zrobić samodzielnie poprzez system rezerwacji (link znajdziesz w mailu potwierdzającym), telefonicznie pod numerem +48 389 832 093 lub pisząc do nas wiadomość. Pozwoli to nam zaproponować ten termin innej osobie w potrzebie.

Klaudia Matuszyńska
Psycholog, coach
Być może Twoje pytanie jest inne niż wszystkie. Odezwij się do nas – możesz zadzwonić lub napisać. Nasz zespół z uważnością odpowie i wesprze Cię w tym, czego teraz potrzebujesz.
Wiedza, która wspiera
Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Wystarczy, że wiesz jedno: chcesz zadbać o siebie. Zapisz się online i sprawdź, jak możemy Cię wesprzeć.