USŁUGI

Egida - Centrum Wsparcia i Rozwoju

W EGIDZIE oferujemy profesjonalne wsparcie oparte na uważności i empatii. Nasze usługi pomagają odzyskać spokój, równowagę i świadomie rozwijać własny potencjał.

35000+

Spotkań terapeutycznych naszych specjalistów

70+

Warsztatów i autorskich
programów rozwojowych

6+

Warsztatów i autorskich
programów rozwojowych

Jak możemy Ci pomóc?

Wsparcie psychologiczne

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Psychoterapia indywidualna dorosłych

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Mentoring - rozwój oparty na doświadczeniu

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Coaching - od celu do działania

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Zobacz, w jakich obszarach 
możemy Ci pomóc

Wierzymy, że każdy kryzys to punkt wyjścia do nowej jakości życia. W EGIDZIE łączymy terapię z narzędziami rozwojowymi, aby pomóc Ci przejść od poczucia utknięcia do odzyskania pełnej kontroli

Ikona stresu

Przewlekły stres i napięcie

Ciągłe poczucie presji, które odbiera radość z życia i prowadzi do wyczerpania. Pomożemy Ci odzyskać spokój i wypracować zdrowe metody regulacji emocji oraz relaksacji.

Ikona obnizonego nastgroju

Obniżony nastrój i depresja

Brak energii, przewlekły smutek i trudności z odnalezieniem sensu w codzienności. Wspólnie poszukamy źródeł tego stanu i przejdziemy proces powrotu do równowagi psychicznej.

Lęk i panika

Lęk i napady paniki

Uporczywe zamartwianie się, lęk o przyszłość lub nagłe ataki paniki, które ograniczają Twoją wolność. Nauczysz się rozumieć sygnały z ciała i skutecznie panować nad niepokojem.

Ikona niskiej samooceny

Niska samoocena

Wewnętrzny krytyk i poczucie, że „nie jesteś wystarczająco dobry/a”. Popracujemy nad budowaniem stabilnego poczucia własnej wartości i akceptacji swoich zasobów.

Trudności w relacji

Trudności w relacjach i samotność

Problemy z komunikacją, lęk przed bliskością lub powtarzające się, bolesne schematy w związkach. Pomagamy budować zdrowe, oparte na szacunku i zrozumieniu więzi.

Trudności w relacji

Rozwój osobisty

Wsparcie w odnajdywaniu własnej ścieżki, definiowaniu celów i pokonywaniu wewnętrznych barier, które blokują Twój potencjał.

Skorzystaj z pomocy doświadczonych specjalistów,

Psychoterapia Indywidualna

Głęboka praca nad emocjami, zmiana wzorców i leczenie trudności. Proces dostosowany do Twoich potrzeb.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Skoncentrowana na teraźniejszości i konkretnych trudnościach. Pomaga zmieniać niekorzystne myśli i zachowania, m.in. w depresji, lękach czy niskim poczuciu własnej wartości

Terapia psychodynamiczna

Relacja rozwojowa oparta na doświadczeniu eksperta. Idealna dla osób stojących przed ważnymi wyborami zawodowymi.

Terapia humanistyczna / integracyjna

Proces nastawiony na cel i przyszłość. Przejdź od planowania do realnych zmian krok po kroku.

Terapia par to profesjonalna forma wsparcia skierowana do osób, które chcą poprawić komunikację, odbudować bliskość i rozwiązać trudności w relacji. Prowadzona jest przez terapeutę par, który umożliwia dialog, pomaga zrozumieć emocje, potrzeby oraz przyczyny konfliktów.

Relacja rozwojowa oparta na doświadczeniu eksperta. Idealna dla osób stojących przed ważnymi wyborami zawodowymi.

Proces nastawiony na cel i przyszłość. Przejdź od planowania do realnych zmian krok po kroku.

Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Zrób pierwszy krok – umów sesję!

Pierwsza wizyta to często najtrudniejszy krok – wiąże się z przełamaniem obaw i otwarciem się na pomoc. Z drugiej strony to odważny ruch na drodze do lepszego samopoczucia. W EGIDZIE nie musisz obawiać się oceny – jesteśmy tu po to, aby zapewnić Ci bezpieczną i pełną zrozumienia przestrzeń.

W EGIDZIE wiemy, że proces zmiany wymaga solidnej tarczy i profesjonalnego wsparcia

Nasi specjaliści towarzyszą Ci na każdym etapie zarówno w momentach kryzysu, jak i w chwilach radości z odkrywania nowej perspektywy. Wierzymy, że autentyczna przemiana to nie seria szybkich trików, lecz proces wymagający czasu, uważności i wzajemnego zaufania.

Każdy krok przybliża Cię do poczucia równowagi i życia w zgodzie ze sobą. Tworzymy bezpieczne miejsce online, gdzie bez presji możesz odkrywać własne zasoby. Twoja Egida jest zawsze przy Tobie, chroniąc Twój spokój podczas tej ważnej podróży.

Poznaj nasz zespół

Poznaj zespół profesjonalistów, którzy towarzyszą Ci w procesie Twojej zmiany. Każdy z nas to inna historia, ale jedna misja.

Rafał Nowak

Rafał Nowak

Mentor biznesowy / przedsiębiorca / trener / coach

Specjalizacja:
  • marketing internetowy i social media
  • sprzedaż B2B i B2C
  • rozwój i skalowanie biznesu
  • optymalizacja procesów marketingowych i sprzedażowych
  • budowanie relacji z klientami i systemy CRM
  • personal branding i rozwój marek i firm
  • wykorzystanie AI w marketingu i biznesie
  • strategie marketingowe dla firm i przedsiębiorców
Dla kogo pracuje:
  • przedsiębiorcy i właściciele firm
  • osoby rozwijające lub rozpoczynające działalność gospodarczą
  • specjaliści sprzedaży i marketingu
  • zespoły sprzedażowe i marketingowe
Podejście mentoringowe / nurt: Mentoring biznesowy / coaching rozwojowy / podejście praktyczne i strategiczne
O mnie:

"Jestem przedsiębiorcą, mentorem biznesowym oraz trenerem z wieloletnim doświadczeniem w sprzedaży, marketingu i rozwoju firm. W swojej pracy łączę wiedzę techniczną z zakresu automatyzacji procesów i nowych technologii z kompetencjami miękkimi w obszarze komunikacji, perswazji oraz coachingu. Wspieram przedsiębiorców i specjalistów w budowaniu skutecznych strategii marketingowych, zwiększaniu sprzedaży oraz wdrażaniu nowoczesnych narzędzi cyfrowych. Stawiam na praktyczne rozwiązania i narzędzia, które można szybko wdrożyć w biznesie i które realnie wspierają rozwój firmy."

Wykształcenie:
  • Uniwersytet Śląski w Katowicach – doradztwo filozoficzne i coaching (Praca licencjacka: „Perswazja i manipulacja na przykładzie pracy handlowca”)
  • Technikum Mechatroniczne – tytuł technika mechatronika (z wyróżnieniem)
  • Certyfikat z automatyzacji i robotyzacji procesów produkcyjnych
Doświadczenie zawodowe: Przedsiębiorca, trener i mentor biznesowy z doświadczeniem w sprzedaży, marketingu, doradztwie oraz zarządzaniu projektami rozwojowymi w środowisku B2B i B2C. Prowadził szkolenia i doradztwo dla przedsiębiorców oraz zespołów sprzedażowych i marketingowych. W swojej pracy wspiera rozwój firm w zakresie strategii marketingowych, sprzedaży, automatyzacji procesów oraz wykorzystania narzędzi cyfrowych. Zrealizował ponad 1000 godzin szkoleń i doradztwa biznesowego.
Certyfikaty / Kursy: Posiadam kilkadziesiąt certyfikatów i ukończonych szkoleń z zakresu marketingu, sprzedaży, zarządzania, rozwoju biznesu, komunikacji, narzędzi cyfrowych, sztucznej inteligencji oraz zrównoważonego rozwoju.
Języki prowadzenia wsparcia: polski
Zarezerwuj wizytę
Klaudia Matuszyńska

Klaudia Matuszyńska

Psycholożka / psychoterapeutka (in spe) / coach biznesowy

Specjalizacja:
  • Coaching kariery
  • Coaching menadżerski
Dla kogo pracuje: Osoby dorosłe, menedżerowie, kierownicy
Podejście terapeutyczne / nurt: Psychodynamiczny
O mnie:

"Wspieram osoby, które chcą odnaleźć swój zawodowy kierunek. Pomagam w odkryciu pomysłu na siebie, określeniu celu i zaplanowaniu ścieżki kariery. Towarzyszę w procesie przebranżowienia się, zmiany pracy i budowaniu odwagi do podejmowania nowych wyzwań. Pracuję w oparciu o uważność i indywidualne podejście wykorzystując wiedzę psychologiczną oraz biznesową."

Wykształcenie:
  • Psycholog
  • Coach
  • Doradca filozoficzny
  • Psychoterapeuta in spe
Doświadczenie zawodowe:
  • Praca w placówce medycznej Enel Med.
  • Pracownia Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej „Zrozumienie”
Certyfikaty / Kursy:
  • Racjonalna Terapia Zachowania
Języki prowadzenia terapii / wsparcia: polski
Zarezerwuj wizytę
Justyna Szydełko

Justyna Szydełko

Psycholog / Interwent kryzysowy

Specjalizacja:
  • trudności okołoporodowe
  • lęk utrudniający funkcjonowanie
  • nadmierne zamartwianie się
  • przewlekłe zmęczenie
  • obniżony nastrój
  • silny stres
  • kryzysy życiowe
  • przemoc domowa
  • trudności w określaniu potrzeb
  • brak satysfakcji z życia
Dla kogo pracuje: Dorośli / Kobiety
Podejście terapeutyczne / nurt: Terapia Akceptacji i Zaangażowania, Terapia Poznawczo-Behawioralna
O mnie:

"Pracę z klientem opieram na zaufaniu, autentyczności i pełnym zrozumieniu trudności, z którymi się zgłasza. Dbam o stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i poufności. W swojej praktyce wykorzystuję przede wszystkim podejście oparte na Terapii Akceptacji i Zaangażowania, udzielam także psychoedukacji oraz uczę uważności. Bliskie jest mi prowadzenie klienta ku gotowości do życia, czyli pełnego oraz aktywnego uczestnictwa w nim. W obszarze moich zainteresowań znajduje się odporność psychiczna w życiu jednostki."

Wykształcenie:
  • Uniwersytet Wrocławski – magister psychologii, specjalność: Psychologia kliniczna człowieka dorosłego
  • Uniwersytet SWPS – studia podyplomowe: Kryzys i interwencje kryzysowe
  • DCP – Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej
Doświadczenie zawodowe: Doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując jako psycholog i interwent kryzysowy w placówce świadczącej pomoc osobom doznającym przemocy domowej oraz innych kryzysów natury psychicznej. Pracowałam także w Centrum Pomocy Profesjonalnej, świadcząc usługi krótkoterminowego wsparcia psychologicznego osób dorosłych.
Certyfikaty / Kursy:
  • Szkolenie dla specjalistów: “Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”
Języki prowadzenia terapii / wsparcia: polski
Zarezerwuj wizytę
Marta Wereska

Marta Wereska

Mgr psychologii

Specjalizacja: Psycholog / Psychoterapeuta
Dla kogo pracuje: Dorośli / pary / rodziny
Podejście terapeutyczne / nurt: Nurt integracyjny
O mnie:

"W terapii stawiam na otwartość, szczerość i szacunek. Każda osoba jest dla mnie wyjątkowa, dlatego staram się zrozumieć Twój świat z jego złożonością i kontekstem. Moim celem jest pomóc Ci poprawić komfort życia, budować zdrowe relacje, a także radzić sobie z trudnościami, które Cię przytłaczają. Pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że łączę różne metody i podejścia terapeutyczne, aby jak najlepiej dopasować się do Twoich potrzeb."

Wykształcenie:
  • Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie, obecnie Uniwersytet SWPS – mgr psychologii
  • Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii – Całościowy Czteroletni Kurs Psychoterapii
Doświadczenie zawodowe: Doświadczenie zawodowe zdobyłam m.in. w takich miejscach jak: Politechnika Warszawska, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie (Klinika Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania oraz na Oddział Ogólnopsychiatryczny dla Dorosłych), a także sieciach klinik Psychologiczno-Psychiatrycznych.
Certyfikaty / Kursy:
  • „Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – kurs podstawowy”
  • „Praca z zaburzeniami posttraumatycznymi”
  • „Interwencja kryzysowa – jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia? Szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów”
  • „Zjawisko samobójstw – interwencja kryzysowa”
  • „Analiza rysunku dziecka i praca terapeutyczna oparta na rysowaniu”
Języki prowadzenia terapii / wsparcia: polski
Zarezerwuj wizytę
Marta Sachs

Marta Sachs

Psycholog

Specjalizacja:
  • zaburzenia nastroju
  • praca z samooceną
  • trudności w relacjach interpersonalnych
Dla kogo pracuje: Dorośli
O mnie:

"Jestem psychologiem, dla którego fundamentem pracy jest autentyczność, empatia i relacja oparta na wzajemnym szacunku. Oferuję bezpieczną przestrzeń osobom dorosłym zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi, niskim poczuciem własnej wartości oraz kryzysami w relacjach. Dzięki doświadczeniu pedagogicznemu skutecznie wspieram również rodziców w budowaniu porozumienia z dziećmi i zrozumieniu procesów rozwojowych. W swojej pracy stawiam na uważne słuchanie bez oceniania, pomagając odzyskać wewnętrzny spokój i wpływ na własne życie."

Doświadczenie zawodowe:
  • 01.2025 – obecnie: Szkoła Podstawowa nr 1 im A. Mickiewicza w Radlinie (psycholog szkolny)
  • 01.2026 – obecnie: Centrum Terapii Alma
Certyfikaty / Kursy:
  • 2026 – Konceptualizacja w ujęciu poznawczo-behawioralnym, Centrum CBT
  • 2026 – Możliwości zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej, Centrum CBT
Języki prowadzenia terapii / wsparcia: polski
Zarezerwuj wizytę
Katarzyna Pańko

Katarzyna Pańko

Psycholog / Psychoterapeuta

Specjalizacja:
  • kryzys emocjonalny
  • lęki
  • zaburzenia psychosomatyczne
  • ADHD
Dla kogo pracuje: Dorośli
Podejście terapeutyczne / nurt: Nurt Psychodynamiczny
O mnie:

"W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, życzliwej przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich przeżyciach. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie, z uważnością i empatią. Wierzę, że autentyczna relacja terapeutyczna może stać się początkiem głębokiej, pozytywnej zmiany. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa."

Wykształcenie:
  • Katedra Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum - Całościowy Kurs Psychoterapii
  • Uniwersytet Śląski - Psychologia (studia magisterskie)
  • Uniwersytet SWPS - Stosowana analiza zachowania w pracy z osobami z autyzmem i innymi zaburzeniami rozwoju lub zachowania (studia podyplomowe)
Doświadczenie zawodowe:
  • Zrozumienie. Pracownia Psychoterapii i Rozwoju w Katowicach
  • Ośrodek Psychoterapii Poznaj Siebie w Gliwicach
  • Centum Medyczne Enel-Med
  • Fundacja Po Skrzydła - NZOZ Centrum Wsparcia Po Skrzydła
Certyfikaty / Kursy:
  • Racjonalna Terapia Zachowania
  • Kurs Konsultanta Kryzysowego IPTK
  • ADHD - Diagnoza Psychologiczna
Języki prowadzenia terapii / wsparcia: polski
Zarezerwuj wizytę
Karolina Haratyk

Karolina Haratyk

Psycholożka i psychoterapeutka

Specjalizacja:
  • Zaburzenia lękowe, napady paniki, fobie
  • Depresja, zaburzenia nastroju
  • Przewlekły stres i wypalenie zawodowe
  • Zaburzenia osobowości
  • Zaburzenia odżywiania
  • Trauma
  • Kryzysy emocjonalne i życiowe
  • Problemy w związkach i relacjach
Dla kogo pracuje: Dorośli
Podejście terapeutyczne / nurt: Psychodynamiczny
O mnie:

"W terapii szczególnie ważne jest dla mnie tworzenie atmosfery bezpieczeństwa, uważności i szacunku. To właśnie w takiej relacji możliwe jest badanie trudnych doświadczeń, rozwijanie samoświadomości oraz stopniowe odkrywanie źródeł wewnętrznych konfliktów. Jako psychoterapeutka dbam o wysoki standard pracy - regularnie korzystam z superwizji oraz uczestniczę w szkoleniach i warsztatach aby pozostawać w kontakcie z aktualną wiedzą i rozwojem metod terapeutycznych. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i pracuję zgodnie z jego kodeksem etycznym."

Wykształcenie:
  • Szkoła psychoterapii: 4-letnie szkolenie organizowane przez Katedrę Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie (w trakcie)
  • Studia jednolite magisterskie: Psychologia (specjalność kliniczna i osobowości). Akademia Humanitas w Sosnowcu.
  • Studia licencjackie i magisterskie: Doradztwo filozoficzne i coaching. Uniwersytet Śląski w Katowicach.
  • Studia podyplomowe: mediacje sądowe i pozasądowe. Akademia Humanitas w Sosnowcu
Doświadczenie zawodowe:
  • Centrum Medyczne Enel-Med w Katowicach
  • Klinika Leczenia Niepłodności GynCentrum w Katowicach
  • Stowarzyszenie Opieki Hospicyjnej i Paliatywnej im. św. Jana Pawła II w Rudzie Śląskiej
  • Ośrodek Psychoterapii Poznaj Siebie w Gliwicach
  • Oddział Psychiatryczny dla Chorych Somatycznie w Sosnowieckim Szpitalu Miejskim
  • Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
  • Akademia Humanitas w Sosnowcu i Gliwicach (wykładowca akademicki)
Certyfikaty / Kursy:
  • ADHD – diagnoza psychologiczna
  • Interwencja Kryzysowa
  • Dialog Motywujący
  • Terapia Schematów
  • Wprowadzenie do Terapii Współczucia
  • Terapia Simontonowska
  • Racjonalna Terapia Zachowania I i II
Języki prowadzenia terapii / wsparcia: Polski
Zarezerwuj wizytę

Jak wygląda współpraca z nami?

1

KONTAKT

Wizyta Online

Wybierz specjalistę i zarezerwuj termin w kalendarzu.

2

WSTEP

Poznanie potrzeb

Pierwsza konsultacja online to czas na nazwanie Twoich wyzwań.

3

PLAN

Mapa Twojej drogi

Opracowujemy spersonalizowany plan Twojej wędrówki ku zmianie.

4

SESJE

Systematyczność

Regularna praca online nad osiągnięciem założonych celów.

5

EFEKT

Trwała zmiana

Edukacja i narzędzia wspierające Twój dobrostan po sesjach.

Taki proces pozwala na efektywne osiąganie celów terapeutycznych w pełnym komforcie Twojego domu.

Umów się na wizytę

Wybierz specjalistę i dogodny czas. Poczuj wsparcie od pierwszego kliknięcia.

Najczęściej zadawane pytania

Tak. Twoja prywatność i bezpieczeństwo są dla nas priorytetem. Wszystkich naszych specjalistów obowiązuje ścisła tajemnica zawodowa. Treść spotkań oraz Twoje dane osobowe są chronione i nie zostaną udostępnione nikomu bez Twojej wyraźnej zgody. Możesz czuć się w pełni bezpiecznie, dzieląc się swoją historią.

To bardzo proste. Nasze sesje online odbywają się za pośrednictwem platformy Google Meet. Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz od nas wiadomość e-mail z bezpośrednim linkiem do spotkania. Wystarczy, że o umówionej godzinie klikniesz w link na komputerze lub smartfonie – nie musisz instalować żadnego specjalistycznego oprogramowania.

Oczywiście. Rozumiemy, że relacja i „nadawanie na tych samych falach” są kluczowe dla skuteczności wsparcia. Jeśli uznasz, że chcesz spróbować pracy z inną osobą z naszego zespołu, możesz to zrobić w dowolnym momencie. Chętnie podpowiemy też, który z naszych ekspertów najlepiej odpowiada Twoim obecnym potrzebom.

Wizytę możesz odwołać lub przesunąć najpóźniej na 24 godziny przed jej rozpoczęciem. Możesz to zrobić samodzielnie poprzez system rezerwacji (link znajdziesz w mailu potwierdzającym), telefonicznie pod numerem +48 389 832 093 lub pisząc do nas wiadomość. Pozwoli to nam zaproponować ten termin innej osobie w potrzebie.

Klaudia Matuszyńska

Psycholog, coach

Być może Twoje pytanie jest inne niż wszystkie. Odezwij się do nas – możesz zadzwonić lub napisać. Nasz zespół z uważnością odpowie i wesprze Cię w tym, czego teraz potrzebujesz.

Wiedza, która wspiera

Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Wystarczy, że wiesz jedno: chcesz zadbać o siebie. Zapisz się online i sprawdź, jak możemy Cię wesprzeć.