PRZESTRZEŃ WSPARCIA I ROZWOJU
Egida - Centrum Wsparcia i Rozwoju
W EGIDZIE wierzymy, że każdy potrzebuje tarczy, która pozwoli mu w spokoju odkrywać własny potencjał. Zapraszamy do świata uważności i profesjonalnego wsparcia.
Spotkań terapeutycznych naszych specjalistów
Warsztatów i autorskich programów rozwojowych
Warsztatów i autorskich programów rozwojowych
W naszym Centrum stawiamy na realne wsparcie oparte na uważności, zrozumieniu i profesjonalnej relacji.
Wierzymy, że dobrze dobrane słowa i odpowiednia forma pomocy pomagają lepiej zrozumieć emocje, wzmocnić wewnętrzne zasoby i budować drogę do zmiany – w zgodzie z sobą i własnymi potrzebami.
EGIDA to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne, rozwój osobisty i jakość życia. Łączymy profesjonalne wsparcie psychologiczne, psychoterapię, mentoring oraz coaching – online. Pracujemy w atmosferze uważności, poufności i szacunku dla Twojego tempa.
Nasz zespół tworzą doświadczeni specjaliści z obszaru psychologii, psychoterapii, mentoringu oraz coachingu. Pracujemy w oparciu o sprawdzone metody, dobierane indywidualnie do potrzeb każdej osoby.
Wszystkie osoby pracujące w naszym Centrum są członkami uznanych towarzystw zawodowych i regularnie korzystają z superwizji, co pozwala nam zapewnić wysoki standard i jakość oferowanego wsparcia.
Jak możemy Ci pomóc?
Wsparcie psychologiczne
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Psychoterapia indywidualna dorosłych
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Mentoring - rozwój oparty na doświadczeniu
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Coaching - od celu do działania
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, nazwać swoje emocje i znaleźć realne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Zrób pierwszy krok – umów sesję!
Pierwsza wizyta to często najtrudniejszy krok – wiąże się z przełamaniem obaw i otwarciem się na pomoc. Z drugiej strony to odważny ruch na drodze do lepszego samopoczucia. W EGIDZIE nie musisz obawiać się oceny – jesteśmy tu po to, aby zapewnić Ci bezpieczną i pełną zrozumienia przestrzeń.
Wsparcie w kluczowych obszarach
Zdrowie emocjonalne
Proces nastawiony na przyszłość i konkretne cele. Pomaga zwiększyć motywację, sprawczość i odkryć własne zasoby.
Relacje i bliskość
Wspieramy w poprawie relacji partnerskich, rodzinnych i społecznych. Pomagamy lepiej rozumieć siebie, komunikować się i budować satysfakcjonujące relacje.
Zdrowie psychiczne i psychoterapia
Oferujemy psychoterapię dostosowaną do Twoich potrzeb. Pomagamy w trudnościach takich jak obniżony nastrój, lęk czy kryzysy życiowe.
Rozwój osobisty i zawodowy
Poprzez coaching i mentoring wspieramy w realizacji celów, podejmowaniu decyzji i budowaniu pewności siebie - w życiu osobistym i zawodowym.
Głos naszych pacjentów
Zaufanie to fundament naszej pracy. Zobacz, jak wsparcie EGIDY pomogło innym odnaleźć równowagę.
"Sesje online z Egidą to była najlepsza decyzja roku. Czułam się bezpiecznie we własnym domu, a wsparcie pozwoliło mi wyjść z wypalenia."
"Profesjonalizm i empatia. Po kilku miesiącach terapii czuję, że odzyskałem kontrolę nad swoim życiem. Bardzo polecam każdemu."
"Indywidualne podejście i poczucie zrozumienia. To miejsce, w którym można naprawdę pracować nad sobą w bezpiecznej atmosferze."
"Terapia par w Egidzie uratowała nasze małżeństwo. Nauczyliśmy się rozmawiać i słuchać siebie nawzajem."
"Czułam się w pełni wysłuchana i zaakceptowana. Brak oceny ze strony terapeuty był dla mnie kluczowy w procesie zdrowienia."
"Ogromne wsparcie w trudnym czasie żałoby. Dziękuję za cierpliwość i profesjonalne prowadzenie przez cały proces."
W EGIDZIE wiemy, że proces zmiany wymaga solidnej tarczy i profesjonalnego wsparcia
Nasi specjaliści towarzyszą Ci na każdym etapie zarówno w momentach kryzysu, jak i w chwilach radości z odkrywania nowej perspektywy. Wierzymy, że autentyczna przemiana to nie seria szybkich trików, lecz proces wymagający czasu, uważności i wzajemnego zaufania.
Każdy krok przybliża Cię do poczucia równowagi i życia w zgodzie ze sobą. Tworzymy bezpieczne miejsce online, gdzie bez presji możesz odkrywać własne zasoby. Twoja Egida jest zawsze przy Tobie, chroniąc Twój spokój podczas tej ważnej podróży.
Poznaj nasz zespół
Poznaj zespół profesjonalistów, którzy towarzyszą Ci w procesie Twojej zmiany. Każdy z nas to inna historia, ale jedna misja.
Rafał Nowak
Mentor biznesowy / przedsiębiorca / trener / coach
- marketing internetowy i social media
- sprzedaż B2B i B2C
- rozwój i skalowanie biznesu
- optymalizacja procesów marketingowych i sprzedażowych
- budowanie relacji z klientami i systemy CRM
- personal branding i rozwój marek i firm
- wykorzystanie AI w marketingu i biznesie
- strategie marketingowe dla firm i przedsiębiorców
- przedsiębiorcy i właściciele firm
- osoby rozwijające lub rozpoczynające działalność gospodarczą
- specjaliści sprzedaży i marketingu
- zespoły sprzedażowe i marketingowe
"Jestem przedsiębiorcą, mentorem biznesowym oraz trenerem z wieloletnim doświadczeniem w sprzedaży, marketingu i rozwoju firm. W swojej pracy łączę wiedzę techniczną z zakresu automatyzacji procesów i nowych technologii z kompetencjami miękkimi w obszarze komunikacji, perswazji oraz coachingu. Wspieram przedsiębiorców i specjalistów w budowaniu skutecznych strategii marketingowych, zwiększaniu sprzedaży oraz wdrażaniu nowoczesnych narzędzi cyfrowych. Stawiam na praktyczne rozwiązania i narzędzia, które można szybko wdrożyć w biznesie i które realnie wspierają rozwój firmy."
- Uniwersytet Śląski w Katowicach – doradztwo filozoficzne i coaching (Praca licencjacka: „Perswazja i manipulacja na przykładzie pracy handlowca”)
- Technikum Mechatroniczne – tytuł technika mechatronika (z wyróżnieniem)
- Certyfikat z automatyzacji i robotyzacji procesów produkcyjnych
Klaudia Matuszyńska
Psycholożka / psychoterapeutka (in spe) / coach biznesowy
- Coaching kariery
- Coaching menadżerski
"Wspieram osoby, które chcą odnaleźć swój zawodowy kierunek. Pomagam w odkryciu pomysłu na siebie, określeniu celu i zaplanowaniu ścieżki kariery. Towarzyszę w procesie przebranżowienia się, zmiany pracy i budowaniu odwagi do podejmowania nowych wyzwań. Pracuję w oparciu o uważność i indywidualne podejście wykorzystując wiedzę psychologiczną oraz biznesową."
- Psycholog
- Coach
- Doradca filozoficzny
- Psychoterapeuta in spe
- Praca w placówce medycznej Enel Med.
- Pracownia Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej „Zrozumienie”
- Racjonalna Terapia Zachowania
Justyna Szydełko
Psycholog / Interwent kryzysowy
- trudności okołoporodowe
- lęk utrudniający funkcjonowanie
- nadmierne zamartwianie się
- przewlekłe zmęczenie
- obniżony nastrój
- silny stres
- kryzysy życiowe
- przemoc domowa
- trudności w określaniu potrzeb
- brak satysfakcji z życia
"Pracę z klientem opieram na zaufaniu, autentyczności i pełnym zrozumieniu trudności, z którymi się zgłasza. Dbam o stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i poufności. W swojej praktyce wykorzystuję przede wszystkim podejście oparte na Terapii Akceptacji i Zaangażowania, udzielam także psychoedukacji oraz uczę uważności. Bliskie jest mi prowadzenie klienta ku gotowości do życia, czyli pełnego oraz aktywnego uczestnictwa w nim. W obszarze moich zainteresowań znajduje się odporność psychiczna w życiu jednostki."
- Uniwersytet Wrocławski – magister psychologii, specjalność: Psychologia kliniczna człowieka dorosłego
- Uniwersytet SWPS – studia podyplomowe: Kryzys i interwencje kryzysowe
- DCP – Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej
- Szkolenie dla specjalistów: “Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”
Marta Wereska
Mgr psychologii
"W terapii stawiam na otwartość, szczerość i szacunek. Każda osoba jest dla mnie wyjątkowa, dlatego staram się zrozumieć Twój świat z jego złożonością i kontekstem. Moim celem jest pomóc Ci poprawić komfort życia, budować zdrowe relacje, a także radzić sobie z trudnościami, które Cię przytłaczają. Pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że łączę różne metody i podejścia terapeutyczne, aby jak najlepiej dopasować się do Twoich potrzeb."
- Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie, obecnie Uniwersytet SWPS – mgr psychologii
- Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii – Całościowy Czteroletni Kurs Psychoterapii
- „Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – kurs podstawowy”
- „Praca z zaburzeniami posttraumatycznymi”
- „Interwencja kryzysowa – jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia? Szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów”
- „Zjawisko samobójstw – interwencja kryzysowa”
- „Analiza rysunku dziecka i praca terapeutyczna oparta na rysowaniu”
Marta Sachs
Psycholog
- zaburzenia nastroju
- praca z samooceną
- trudności w relacjach interpersonalnych
"Jestem psychologiem, dla którego fundamentem pracy jest autentyczność, empatia i relacja oparta na wzajemnym szacunku. Oferuję bezpieczną przestrzeń osobom dorosłym zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi, niskim poczuciem własnej wartości oraz kryzysami w relacjach. Dzięki doświadczeniu pedagogicznemu skutecznie wspieram również rodziców w budowaniu porozumienia z dziećmi i zrozumieniu procesów rozwojowych. W swojej pracy stawiam na uważne słuchanie bez oceniania, pomagając odzyskać wewnętrzny spokój i wpływ na własne życie."
- 01.2025 – obecnie: Szkoła Podstawowa nr 1 im A. Mickiewicza w Radlinie (psycholog szkolny)
- 01.2026 – obecnie: Centrum Terapii Alma
- 2026 – Konceptualizacja w ujęciu poznawczo-behawioralnym, Centrum CBT
- 2026 – Możliwości zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej, Centrum CBT
Katarzyna Pańko
Psycholog / Psychoterapeuta
- kryzys emocjonalny
- lęki
- zaburzenia psychosomatyczne
- ADHD
"W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, życzliwej przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich przeżyciach. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie, z uważnością i empatią. Wierzę, że autentyczna relacja terapeutyczna może stać się początkiem głębokiej, pozytywnej zmiany. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa."
- Katedra Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum - Całościowy Kurs Psychoterapii
- Uniwersytet Śląski - Psychologia (studia magisterskie)
- Uniwersytet SWPS - Stosowana analiza zachowania w pracy z osobami z autyzmem i innymi zaburzeniami rozwoju lub zachowania (studia podyplomowe)
- Zrozumienie. Pracownia Psychoterapii i Rozwoju w Katowicach
- Ośrodek Psychoterapii Poznaj Siebie w Gliwicach
- Centum Medyczne Enel-Med
- Fundacja Po Skrzydła - NZOZ Centrum Wsparcia Po Skrzydła
- Racjonalna Terapia Zachowania
- Kurs Konsultanta Kryzysowego IPTK
- ADHD - Diagnoza Psychologiczna
Karolina Haratyk
Psycholożka i psychoterapeutka
- Zaburzenia lękowe, napady paniki, fobie
- Depresja, zaburzenia nastroju
- Przewlekły stres i wypalenie zawodowe
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia odżywiania
- Trauma
- Kryzysy emocjonalne i życiowe
- Problemy w związkach i relacjach
"W terapii szczególnie ważne jest dla mnie tworzenie atmosfery bezpieczeństwa, uważności i szacunku. To właśnie w takiej relacji możliwe jest badanie trudnych doświadczeń, rozwijanie samoświadomości oraz stopniowe odkrywanie źródeł wewnętrznych konfliktów. Jako psychoterapeutka dbam o wysoki standard pracy - regularnie korzystam z superwizji oraz uczestniczę w szkoleniach i warsztatach aby pozostawać w kontakcie z aktualną wiedzą i rozwojem metod terapeutycznych. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i pracuję zgodnie z jego kodeksem etycznym."
- Szkoła psychoterapii: 4-letnie szkolenie organizowane przez Katedrę Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie (w trakcie)
- Studia jednolite magisterskie: Psychologia (specjalność kliniczna i osobowości). Akademia Humanitas w Sosnowcu.
- Studia licencjackie i magisterskie: Doradztwo filozoficzne i coaching. Uniwersytet Śląski w Katowicach.
- Studia podyplomowe: mediacje sądowe i pozasądowe. Akademia Humanitas w Sosnowcu
- Centrum Medyczne Enel-Med w Katowicach
- Klinika Leczenia Niepłodności GynCentrum w Katowicach
- Stowarzyszenie Opieki Hospicyjnej i Paliatywnej im. św. Jana Pawła II w Rudzie Śląskiej
- Ośrodek Psychoterapii Poznaj Siebie w Gliwicach
- Oddział Psychiatryczny dla Chorych Somatycznie w Sosnowieckim Szpitalu Miejskim
- Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
- Akademia Humanitas w Sosnowcu i Gliwicach (wykładowca akademicki)
- ADHD – diagnoza psychologiczna
- Interwencja Kryzysowa
- Dialog Motywujący
- Terapia Schematów
- Wprowadzenie do Terapii Współczucia
- Terapia Simontonowska
- Racjonalna Terapia Zachowania I i II
Jak wygląda współpraca z nami?
1
KONTAKT
Wizyta Online
Wybierz specjalistę i zarezerwuj termin w kalendarzu.
2
WSTEP
Poznanie potrzeb
Pierwsza konsultacja online to czas na nazwanie Twoich wyzwań.
3
PLAN
Mapa Twojej drogi
Opracowujemy spersonalizowany plan Twojej wędrówki ku zmianie.
4
SESJE
Systematyczność
Regularna praca online nad osiągnięciem założonych celów.
5
EFEKT
Trwała zmiana
Edukacja i narzędzia wspierające Twój dobrostan po sesjach.
Taki proces pozwala na efektywne osiąganie celów terapeutycznych w pełnym komforcie Twojego domu.
Umów się na wizytę
Wybierz specjalistę i dogodny czas. Poczuj wsparcie od pierwszego kliknięcia.
Zrób pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Wystarczy, że wiesz jedno: chcesz zadbać o siebie. Zapisz się online i sprawdź, jak możemy Cię wesprzeć.
- BEZPIECZNA REZERWACJA
Wiedza, która wspiera
Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Wystarczy, że wiesz jedno: chcesz zadbać o siebie. Zapisz się online i sprawdź, jak możemy Cię wesprzeć.